Arroz con alubias y alcachofas, Vegano
Por Julia Losas
Utensilios:
Cazuela de Titanio Saladmaster de 28 cm
Ingredientes
- 250 g de alubias blancas
- 2 cebolletas
- 3 dientes de ajo
- 1 pimiento rojo mediano
- 5 Alcachofas
- 4 puñados de arroz redondo
- 60 ml de tomate triturado
- Caldo de verduras bajo en sodio o Agua
- Pimentón dulce
- Laurel
- Aceite de oliva virgen extra
- Sal
- Opcional: Vinagre de Jerez o manzana
Elaboración
- Dejar las alubias en remojo durante 8 horas la noche antes de cocinarlas
- Añadir agua abundante a la Olla de titanio Saladmaster de 4 Litros
- Introducir las alubias en la olla en frío, una cebolleta y un diente de ajo pelado
- Poner a cocer a temperatura media
- Cuando empiecen a cocer mantenerlas al fuego medio entre 70 y 90 minutos, dependerá de la alubias y la dureza del agua,
- Durante el tiempo de cocción asustarlas 2 o 3 veces, añadiendo un cazo de agua fría para romper la cocción y quitar la espuma que se vaya generando
- Picar la otra cebolla y los ajos finos
- Pelar el pimiento rojo y trocear en cubos
- En la Cazuela de Titanio Saladmaster de 28 cm, añadir dos o tres cucharadas de aceite de oliva, pochar la cebolla con el ajo a fuego medio bajo hasta que transparente
- Añadir el pimiento en cubos, saltear unos minutos y añadir el pimentón, removiendo rápidamente para que no se queme
- Agregar el tomate y el laurel, remover bien y bajar el fuego al mínimo para hacer el sofrito
- Pelar las alcachofas, limpiar las hojas duras, cortar en cuartos y frotar con limón para evitar que se oxiden
- Añadir las alcachofas a la cazuela y dar un punto de sal
- Sofreír todo junto unos minutos para integrar sabores
- Agregar las alubias cocidas con cuidado
- Remover y añadir un chorrito de vinagre (opcional)
- Cubrir con caldo de verduras o agua
- Mantener a fuego medio y cocinar entre 7 y 8 minutos
- Añadir el arroz, remover y mantener la cocción a fuego medio bajo hasta que el arroz esté en el punto deseado, entre 15 y 20 minutos
- Controlar el nivel de líquido, por si hubiese que añadir más caldo o agua (mantener el agua o caldo caliente por si hay que añadir)
- Retirar la hoja de laurel, y rectificar de sal si es necesario