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Hamburguesa de Espinacas y Lentejas (Vegano)

Por Eva Pérez

Utensilios:

Sartén de Titanio Saladmaster de 25 cm

Ingredientes :

  • 150 g de lentejas rojas
  • 150 g de espinacas lavadas y troceadas
  • 4 / 5 setas shiitake laminadas y cortadas en trocitos pequeños
  • 1 zanahoria en trocitos muy pequeños o con el cono 1
  • 1 cebolla morada mediana picada fina o con el cono 2
  • 2 dientes de ajo picados muy finos
  • 5 cucharadas de semillas de sésamo tostadas
  • Cúrcuma o Pimentón dulce
  • Aceite de oliva virgen extra
  • Sal

Elaboración

  • Agregar agua hasta 3/4 partes en la cazuela de titanio Saladmaster de 3 L
  • Ponerla a fuego medio
  • Cuando empiece a hervir, añadir las lentejas rojas, esperar de nuevo a ebullición y bajar a fuego mínimo
  • Cocer las lentejas 20 minutos
  • A los 15 minutos de cocción, añadir las espinacas
  • Pasados los 20 minutos, escurrir my bien y reservar en un bol (las lentejas tienen que poder hacerse puré aplastándolas con un tenedor)
  • Poner a calentar la Sartén de titanio Saladmaster de 25 cm a media temperatura y añadirle 3 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Cuando el aceite esté caliente añadir la cebolla y los ajos picados, bajar a temperatura media-baja y sofreír 5 minutos removiendo para que no se dore demasiado
  • Añadir las setas y la zanahoria, sin dejar de remover, sofreír hasta que todo esté dorado
  • Poner directamente de la sartén todos los ingredientes en el bol con las espinacas y las lentejas
  • Dar un punto de sal
  • Añadir media cucharadita de café de cúrcuma (o pimentón dulce), remover todos los ingredientes para integrar los sabores con una cuchara o pala de madera
  • Moler el sésamo con un molinillo de café, o con más trabajo con un mortero hasta dejar un polvo fino
  • Añadir el polvo de sésamo el bol y remover de nuevo con la cuchara de madera
  • Debe quedar una masa consistente, si queda muy cremosa, añadir más sésamo molido hasta que deje de estar muy cremosa
  • Enfriar la masa en la nevera durante al menos 1 hora
  • Pasado el tiempo, se procede a dar forma a las hamburguesas con moldes, o a mano
  • Para cocinarlas, precalentar la sartén de 25 cm, cuando la gota d agua resbale por la superficie, añadir unas gotas de aceite y repartir con la ayuda de un pincel o papel de cocina
  • Poner la hamburguesa (o hamburguesas) y mantener la temperatura
  • No tocar ni tratar de voltear hasta que se pueda despegar sin esfuerzo, ir probando con la cuchara de madera que se mueva sin ningún esfuerzo
  • Voltear y dorar por el otro lado de igual forma
  • Servir la hamburguesa al gusto, sobre pan, en plato con verduras, con tomate y salsas…

Opciones:

  • En esta receta, al igual que siempre que se usen las sartenes como plancha, hay que hacer un precalentado perfecto, y no tocar lo que cocinemos hasta que se mueva solo sin el más mínimo esfuerzo
  • Se pueden usar otras setas o champiñones
  • Si se usan otro tipo de lentejas, cocinarlas hasta que queden blanditas para poder hacer puré con ellas
  • Para sabores más atrevidos, experimentar con más cantidad de ajo, añadiendo guindilla picada y/o especias al gusto
  • Para más cantidad, aumentar las cantidades proporcionalmente